Entrenamiento basado en la velocidad: aplicación práctica mediante dispositivos actuales

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Fecha/Hora
Date(s) - 16/06/2018
9:00 am - 7:00 pm

Ubicación
Ciudad Deportiva Municipal Santo Domingo

Categorías No Categorías


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Ponente:

Dr. Fernando Martín Rivera.

Doctorado en Educación Física y Deporte, actualmente compagina la actividad docente como profesor asociado en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Valencia con la docencia en diferentes Masters, Postgrados y otros cursos de formación por todo el territorio nacional e internacional.

 

Contenidos:

1.- Contextualización del VBT (Velocity Based Training)

2.- Principios del VBT. (VM, Vmax, VMP, RFD, RM, nRM, RPE, carácter del esfuerzo).

3.- Programación del VBT a lo largo del ciclo de entrenamiento.

  • Determinación del perfil fuerza-velocidad.
  • Determinación de la RM mediante la velocidad de movimiento.
  • Establecimiento de las zonas de entrenamiento.
  • Entrenamientos Individuales.
  • Entrenamientos colectivos.

4.- Control de la fatiga en VBT.

  • Pérdida de velocidad en la serie.
  • Pérdida de salto tras la serie.
  • Acumulación de lactato y amonio.

5.- Formas de medición del VBT (Velocity Based Training).

  • Encoders lineales (t-Force, Chronojump).
  • Encoders ópticos (VeloWin).
  • Acelerometría (Push).
  • App smartphone (MyJump, Powerlift).

6.- Velocity Based Training y entrenamiento para la salud.

7.- Prácticas

Fecha:

Sábado 16 de Junio de 2018

Horario:

De 9: a 9:30 Acreditaciones y presentación.

Curso de 9:30 a 13:30 y de 15:00 a 19:00

Inscripciones:

  • Hay un máximo de 20 plazas que se reservarán por orden de inscripción
  • Formulario de inscripción Inscripcion VTB Alcorcon
  • El pago del curso se efectuará mediante transferencia bancaria

Número de cuenta: Banco Sabadell: ES33 0081 0451 0100 0132 2337 Titular: F.M.A.

Concepto: Curso VBT + Nombre y apellidos del alumno.

Mandar inscripción completada y comprobante de pago a:    info@fmahealthsport.com

Precio:

  • 75 € socios de FMA
  • 100 € no socios

Instalación

Ciudad Deportiva Municipal Santo Domingo

Sala de Fitness, anexo Pabellón

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